Lâu nay, smartphone vẫn bị coi là "kẻ thù" đối với giấc ngủ của con người. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện, nếu biết sử dụng một cách thích hợp, thiết bị này ngược lại có thể cải thiện chu kỳ ngủ của chúng ta.
Thêm một tin vui đối với những tín đồ iPhone là, các smartphone của Apple đã được trang bị một số tính năng đơn giản, giúp người dùng ngon giấc vào ban đêm và thức dậy sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.
Xem thêm :
- Nốt sùi mào gà
- Thuốc chữa sùi mào gà ở miệng
- Cách chữa bệnh sùi mào gà ở nam tại nhà,
Bên dưới là 3 mẹo tiêu dùng iPhone giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, như ý:
tiêu dùng tính năng Bedtime tích hợp sẵn
Apple đã mang tới một giải pháp hỗ trợ người dùng khắc phục việc khó ngủ trong bản cập nhật hệ điều hành iOS 10 mới nhất. Hiện, các máy iPhone đã cập nhật sẽ có thêm một tính năng mới gọi là Bedtime, cho phép quý khách giám sát thói quen ngủ của họ cũng như xây dựng một chế độ ngủ phù hợp. Sau khi tùy chỉnh “chuông báo giờ ngủ” và “chuông báo thức giấc” theo lịch sinh hoạt riêng của mình, iPhone sẽ nhắc bạn khi đến thời điểm phải lên giường hay thức giấc, tùy thuộc vào thời gian và ngày bạn đã cài đặt.
chế độ Bedtime thậm chí có thể đồng bộ hóa với ứng dụng sức khỏe Health của Apple để chế tạo các dữ liệu về thói quen nghỉ ngơi của bạn. bên cạnh đó, các bạn cũng có khả năng thiết lập chuông báo với các mức âm lượng khác biệt, một tuyển lựa hiện vẫn có ở đồng hồ báo thức tiêu chuẩn của iPhone.
Một số người không thể chợp mắt nếu thiếu một chút âm thanh ru ngủ. Song, các bản nhạc có thể không thành công đối với họ. Trong giả dụ này, họ có khả năng thử dùng âm thanh của trái đất tự nhiên. Chỉ cần gõ lệnh tìm kiếm “Nature Sounds for Sleep and Relaxation” (Các âm thanh tự nhiên dành cho giấc ngủ và sự thư giãn) trong ứng dụng Apple Music, bạn sẽ thấy hiển thị hàng loạt lựa chọn, từ “tranquil ocean waves” (các cơn sóng biển yên bình) tới “calming thunderstorms” (những trận bão sấm sét có tác dụng trấn an). Lúc này, hãy chọn loại âm thanh ru ngủ tự nhiên mà bạn thích và cài đặt chế độ lặp đi lặp lại, rồi để thứ thanh âm ấy đưa bạn chìm vào giấc ngủ.
Khoa học đã chứng minh rằng, dùng nút lặp lại báo thức của đồng hồ báo thức thực tế lại khiến chúng ta mệt mỏi hơn và có thể bị trễ giờ. Bạn có thể ngăn mình hình thành thói quen xấu này bằng cách vô hiệu hóa nút lặp lại báo thức trong thiết bị cầm tay iPhone cá nhân.
Tìm hiểu:
- Dương vật bị đau khi đi tiểu
- Tiểu ra mủ trắng
- Tác hại của bệnh lậu
Cách thực hiện rất đơn giản: hãy chạm vào nút “Edit” (“Sửa”, tùy theo ngôn ngữ sử dụng trong máy) trong phần Alarm (báo thức) và chọn một mục báo thức bất kỳ nào đó mà bạn muốn. Lúc này, hãy vô hiệu hóa nút “snooze” (Báo lại) ở cuối mục báo thức. Việc đó sẽ khiến việc tắt chuông báo thức buổi sáng trở nên khó hơn rất nhiều.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét